●大豆、切干大根、オクラのサラダ（かけぽん＋胡麻油）
●水菜、ミョウガ、無添加ミートボール
●さつま芋と焼きハンペン胡麻ドレ和え
やることが沢山あって
精神を削っている感覚があるときや
女性特有のバイオリズムによって
一次的に気力が低下するときなど
「がんばりどき」こそ良質なものを
しっかりと噛んで、良く食べることが
効率よく自分を純化し
エネルギー補充に直結すると
いつもそう思い
しんどい時ほど「食」に気をつかって
感謝の気持ちで食べるようにしています
自然の力を上手に取り入れ
カラダをつくる「食」を意識することは
波打つバイオリズムと
上手に付き合う方法の一つかなと。
お弁当しっかり噛んで、たくさん食べて
午後もがんばろ〜〜〜
さおりん
