【五反田】有機野菜炒め弁当

●有機野菜炒め
（キャベツ・玉ねぎ・ピーマン・ごま）
●かぼちゃスチーム（有機）
●ミニトマト（有機）
●ハムたまご
●五分づき米＋8種類の雑穀ごはん

夕飯はモロヘイヤめん、煮豆、冷やっこなど。
最近すっかりレモン水にはまってます。
紫外線が強い季節はビタミンＣ補給だいじ。

【五反田】野菜大豆ハンバーグ弁当

●野菜大豆ハンバーグ（アニュー）
●キャベツ（有機）
●ミニトマト（有機）
●かぼちゃスチーム（有機）
●ツナコーン（アニュー）
●五分づき米＋8種類の雑穀

野菜大豆ハンバーグは思った以上にヘビーでがっつり系でした。
これでお肉を使ってないなんてすごい。
夜はサラダ仕立ての冷やし中華をいただきました。
アニューで買った有機アボカド最高に美味しい。

【五反田】茄子と玉ねぎの煮付け弁当

●茄子（有機JAS）と玉ねぎ（有機JAS）の煮付け
●ミニトマト（有機JAS）
●きゅうり（有機JAS）
●塩麻婆豆腐
●親子丼風 ※6/26 のお弁当
●無添加ハムときゅうり（有機JAS）の巻き巻き ※6/25 のお弁当

今日は etoさんの送別会なので捨てられるランチボックスで。
5年も一緒に働いてきた仲間なので、まだ全然実感がない。

【本日のランチ代　200円くらい】

【五反田】親子丼風弁当

●親子丼風（鶏肉＋たまご＋玉ねぎ）

●有機野菜炒め
・小松菜（有機JAS）
・にんじん（有機JAS）
・えのき

●きゅうり（有機JAS）
●ミニトマト（有機JAS）
●五分づき米＋もちきび

昨日は東急ストアで納豆（有機JAS）、豆腐（有機JAS）、
蒸し大豆（国産・無添加・遺伝子組み換えなし）など買い物。
アニューで買ったレモン（有機JAS）のおかげで肌の調子良。

【本日のランチ代　200円くらい】

【五反田】茄子と豚肉の梅醤エキス炒め

【6/23（火）のお弁当】----------
●茄子（有機JAS）と豚肉の梅醤エキス炒め
●小松菜（有機JAS）きのこの塩こしょう炒め
●きゅうり（有機JAS）
●ミニトマト（有機JAS）
●五分づき米＋十穀米（有機JAS）


【6/22（月）のお弁当】----------
●小松菜（有機JAS）きのこの塩こしょう炒め
●金平ごぼう（有機JAS）
●じゃこ玉子
●五分づき米＋８種類の雑穀

毎日があっという間に過ぎていきます。
昨日のカンブリア宮殿面白かった。
内部留保を持たない話、社員が出資する話、「社長」を担当性にしている話。


【本日のランチ代　200円くらい】

【五反田】有機野菜炒め弁当

●有機野菜炒め
・キャベツ（有機）
・にんじん（有機）
・ねぎ（有機）

●じゃこ玉子
●ミニトマト（有機JAS）
●さば水煮（無添加）※今日
●豚肉とえのきの炒めもの ※昨日

また無意識でそっくりなお弁当を作っていました。
最近いろいろなところに意識が行ってちょっと忙しい。
お弁当は開放的な気分で無心で作るので
勝手に同じようなおかずになってるとビックリする。
前の日と同じ気分だったってこと？

【本日のランチ代　200円くらい】

【五反田】さば水煮弁当

●さば水煮（無添加）
●金平ごぼう（有機）
●ピーマン（有機）キャベツ（有機）玉ねぎ（有機）ごま塩炒め
●五分づき米＋十穀米（有機JAS）

昨夜は有機野菜で根菜汁（大根・にんじん・ねぎ・玉ねぎ・あおさ）
をいただきました。
納豆があれば入れていたけどうっかり切らせていて。
野菜ソムリエの emiさんに「大豆は畑のお肉」と教わってから
大豆を意識的にいただくようになりました。

【本日のランチ代　200円くらい】

【五反田】シュウマイ弁当

●シュウマイ（アニュー）
●ハム（無添加）巻きアスパラガス（有機JAS）手作りマヨネーズ
●トマト（有機）
●ねぎ（有機）とミックスビーンズのごま油塩炒め
●五分づき米＋8種類の雑穀

そういえば金曜日に行ったジョナサン原宿店。
入口に材料の野菜で国産のものが貼り出されていました。
「これなら安心」と思うか「国産なのはこれだけか」（肉・大豆など野菜以外についての記載はない）と思うかは、ユーザー次第。
大多数が安心しそうな見栄え。やり方として上手いと思った。

【本日のランチ代　200円くらい】

【五反田】彩り有機野菜炒め弁当

●彩り有機野菜炒め
・紅玉ねぎ（有機JAS）
・えのき（有機）
・にら（有機）
・にんじん（有機JAS）

●豚そぼろ豆腐
●ミニトマト（有機JAS）
●五分づき米＋十穀米（有機JAS）

彩りが鮮やかな野菜炒め美味しかった。
お母さんが送ってくれた食材ありがたくいただいてますヽ(´▽｀)ノ

・天然酵母パン（ベルファーム）
・さばき黒のり
・野菜ブイヨン（無添加）
・天然かつおぶし

【五反田】鶏肉ソテー弁当

●鶏肉のソテー
●にら（有機）たまご
●油あげ醤油煮
●ミニトマト（有機JAS）
●五分づき米＋８種類の雑穀

にら久々に食べました。
美味しい〜ヽ(´▽｀)ノけど臭い〜(￣▽￣)
小松菜（有機JAS）しなしなになってきたので一気にスチームして胡麻かけぽんでいただきました。
有機野菜はシンプルな調理法のほうが美味しい気がするなぁ♪

【本日のランチ代　200円くらい】

【五反田】無添加シュウマイ弁当

【6/8 のお弁当】----------
●シュウマイ（無添加・アニュー）
●小松菜（有機JAS）えのき（有機）玉ねぎ（有機）胡麻塩炒め
●ハム（無添加）たまご
●ミニトマト（有機）

【6/5 のお弁当】----------
●金平ごぼう（有機JAS）
●小松菜（有機JAS）えのき（有機）玉ねぎ（有機）胡麻塩炒め
●ハム（無添加）たまご
●ミニトマト（有機）

げげげ！
何も意識してなかったけど金曜日とほぼ同じだ。
ま、美味しいから良しとしよう。

【本日のランチ代　200円くらい】

【五反田】ミートボール弁当

●ミートボール（無添加）
●有機野菜炒め（キャベツ・青ねぎ・えのき・油あげ）
●金平ごぼう（有機JAS）
●ミニトマト（有機JAS）
●8種類の雑穀ごはんおにぎり
●クシ酵素（アニュー）
●三年番茶（有機JAS・アニュー）

今日はお出かけだったので捨てられるランチボックスでした。
ミニトマトは冷たくても温めても美味しい。
帰りに恵比寿アトレでイタリアン＆スイーツなど。
似たような好みでも価値観は十人十色。
女性とは、癒しとは、憧れとは・・・。

【本日のランチ代　200円くらい】

【五反田】金平ごぼう弁当

●金平ごぼう（有機JAS）
●小えびがんも（無添加）
●ミニトマト（有機JAS）
●小松菜（有機JAS）じゃこのごま油（アニュー）炒め
●発芽玄米（有機JAS・アニュー）

昨日届いた有機野菜をさっそく色々調理しました。
は新鮮な内にいただくのが一番。
特にカットされている大根は既にエナジー放出状態。
素早く早く漬物＆味噌汁にしました。
店長おすすめのアスパラガスはスチームして塩で。絶品ヽ(´▽｀)ノ

【本日のランチ代　200円くらい】

【五反田】小えびがんも弁当

●小えびがんも（無添加）
●有機野菜の梅醤エキス炒め（キャベツ・にんじん・玉ねぎ・えのき）
●じゃこ玉子
●発芽玄米（有機JAS）
●三年番茶

久々に発芽玄米を食べました。
30回よく噛んで。味が濃くて美味しいなぁ。
19時なのにまだ空がこんなに明るい。

【本日のランチ代　200円くらい】

【五反田】肉豆腐弁当

●肉豆腐（有機JAS）
●じゃこたま
●ミニトマト（有機JAS）
●小松菜（有機JAS）えのき梅醤エキス炒め
●五分づき米＋もちきび
●三年番茶

わたしの身長より背が高いあじさいが咲いてました。
みずみずしくて生き生きしてて雨の中ですごいエナジー放ってた。
通勤ウォーキングはいいこと尽くしだなぁ。

【五反田】かぼちゃスチーム弁当

【5/28 のお弁当】----------
●かぼちゃ（無農薬）スチーム
●ミニトマト（有機JAS）
●キャベツ（減農薬）とピーマン（有機JAS）しいたけ炒め
●丹波黒豆（無添加）
●五分づき米＋アマランサス

【5/27 のお弁当】----------
●ウインナー（無添加）
●いり玉子
●ミニトマト（有機JAS）
●キャベツ（減農薬）ピーマン（有機JAS）にんじん（有機JAS）炒め
●五分づき米＋十穀米（有機JAS）

野菜炒めにアニューの「梅醤エキス」を隠し味で使ってます。
コクが出てとても美味しくなって嬉しい。
「梅醤エキス」は三年番茶に入れて飲むと体を芯から温め万能なのだそうです。
原材料は有機梅・有機味噌・有機醤油といかにも効果がありそうな面子。

【五反田】無農薬野菜弁当

●野菜炒め
・キャベツ（無農薬）
・にんじん（無農薬）
・大葉（有機JAS）
・玉ねぎ（有機JAS）

●いり玉子
●ミニトマト（有機JAS）
●丹波黒豆（無添加）

最近あおさ（伊勢志摩産）と黒のりを交互に味噌汁へ入れて食べてます。
煮立たせるより食べる寸前に乾いたままお碗へ入れていただくのが最高。
香りが生きてて本当に美味しいo(≧∇≦o)

【五反田】肉じゃが弁当

●肉じゃが（有機JAS＋無農薬）
●小松菜（有機JJAS）
●ミニトマト（有機JAS）
●五分づき米＋もちきび

久々に肉じゃが作りました。
グリーンピースいい感じにアクセントになりました。
しかし【矢田農園】の野菜セットかなりボリュームあるなぁ。
かぼちゃ丸ごと一個はかなり重宝しました。
そしてやはり有機野菜に比べて全然腐らない。
あれ・・・日付をまたいでしまった〜。。

【五反田】豚のしょうが焼き弁当

●豚のしょうが（有機JAS）焼き
●小松菜（有機JAS）たまご
●丹波黒豆（無添加）
●ミニトマト（有機JAS）
●五分づき米＋黒米＋もちきび
●十六穀パン（無添加）とバナナ（有機JAS）サンドイッチ
●豆乳（無調整）

十六穀パン美味しい。
わたしのパンランキングは・・・

★1位　ベルファームの天然酵母パン
★2位　アニューの天然酵母パン
★3位　超熟（パスコ）
★4位　十六穀パン

だな〜ヾ(^_^)

【五反田】無添加ミートボール弁当

●ミートボール（無添加）
●キャベツ（減農薬）にんじん（無農薬）ごま塩炒め
●グリーンピース（無農薬）玉子
●ミニトマト（減農薬）
●五分づき米＋アマランサス（有機JAS）
●クシ酵素（アニュー）

クシ酵素が切れたから今日は久々にアニューへ行こうと思いましたが
思いがけず残業になって五反田東急ストアで軽く食材を買いました。

◆しょうが（有機JAS）
◆納豆（有機JAS）
◆バナナ（有機JAS）
◆小松菜（有機JAS）
◆十六穀パン（無添加）
◆玉子（植物性たんぱく飼料）

最寄りのアニューがクレジットカード対応してたらもっと行くのにな〜。

【本日のランチ代　200円くらい】

【五反田】黒米おにぎり弁当

●黒米＋もちきびのおにぎり
●グリーンピース（無農薬）玉子
●茄子（無農薬）きのこ（みえの安心食材）つゆ（有機JAS）炒め
●キャベツ（減農薬）にんじん（無農薬）ごま塩こしょう炒め
●ミニトマト（減農薬）
●クシ酵素（アニュー）
●三年番茶

妹が送ってくれた黒のりが美味しくてたまらないo(≧∇≦o)
今朝もみそ汁に黒のりを入れていただきました。
アニューでも海藻系は伊勢志摩産をたくさん置いてるから嬉しい。

【五反田】豚しゃぶ梅肉あえ弁当

●豚しゃぶ梅肉和え
●小松菜（有機JAS）えのき塩炒め
●金平ごぼう（有機JAS）
●ミニトマト（有機JAS）
●五分づき米＋アマランサス
●クシ酵素（アニュー）
●水ようかん（有機JAS）

今日の東京はよく晴れてます。
今朝キウイを食べましたが有機のキウイとは全然味が違った。
・・・って、分かる自分にちょっとビックリ。どんだけ〜。

【五反田】肉豆腐弁当

●肉豆腐（有機JAS）
●小松菜（有機JAS）玉ねぎ（有機JAS）しいたけ鶏がら炒め
●ミニトマト（有機JAS）
●五分づき米＋新麦
●クシ酵素（アニュー）
●げんこつ飴（松阪）

いつも有機野菜を買っている楽天市場【やさしい生活】の
キウイが美味しいから箱買いしようと思ったら売り切れ中。ざんねん。


【送料無料】味が濃厚！自然な美味しさ♪有機栽培【キウイフルーツ】（国産）約3kg（約36玉〜40...

【五反田】海老あげ弁当

●海老あげ（無添加）
●小松菜（有機JAS）ピーマン（有機JAS）えのきかけぽん炒め
●金平ごぼう（有機JAS）
●十穀米（有機JAS）
●煎り大豆（三重県嬉野産）

帰省のお土産で買って帰ってきた煎り大豆シンプルで美味しい。
ポリポリポリポリ飽きません。
慣れない前髪でまぶたがかいぃ〜わ。

【五反田】白身魚フライ弁当

●白身魚フライ（たら）
●小松菜（有機JAS）・しいたけ・新玉ねぎ（有機JAS）鶏がら炒め
●ミニトマト（有機JAS）
●青ねぎ（有機JAS）入り玉子
●五分づき米＋もちきび＋アマランサス（有機JAS）

今朝の東京は雷雨でした。
わたしカミナリが苦手なんですとても。
何日ぶりのお弁当？手作りランチ美味し。

【五反田】無添加ハムと春キャベツ炒め弁当

●ハム（無添加）と春キャベツの炒めもの
●豚肉（国産）と糸こんにゃく（無添加）の醤油炒め
●青ねぎ（有機JAS）いりたまご
●ミニトマト（有機JAS）
●パセリ（有機JAS）
●五分づき米＋十穀米（有機JAS）
●はちみつレモン（有機JAS）

日付をまたいだ更新に。
はちみつレモンにはまってます。
有機だから皮まで安心。ウマ〜(￣▽￣)

【五反田】鮭ソテーかけぽん弁当

●鮭ソテーかけぽん
●里芋煮（有機JAS）
●丹波黒豆（無添加）
●ミニトマト（有機JAS）
●パセリ（有機JAS）
●五分づき米＋十穀米（有機JAS）

チャーハンは日曜日のブランチ。
美味しくできたからのっけとこうヾ(^_^)
最近すっかり嵐にはまって月曜日（今日だ）の
「嵐の宿題くん」という番組が楽しみでたまら〜んヽ(´▽｀)ノ

【五反田】肉野菜炒め弁当

●肉野菜炒め
・小松菜（有機JAS）
・にんじん（有機JAS）
・豚肉

●ミニトマト（有機JAS）
●パセリ（有機JAS）
●金平ごぼう（有機JAS）
●スチーム里芋（有機JAS）
●10種類の雑穀ごはん（有機JAS）

明日はお休み。あっという間に４月最終週へ。
仕事色が濃い怒涛の１ヶ月でした。
やっと終わったぁヽ(´▽｀)ノがんばりました。

【五反田】金平ごぼう弁当

●金平ごぼう（有機JAS）
●ミートボール（無添加）
●小松菜（有機JAS）玉ねぎ（有機JAS）鷄がらスープ炒め
●ミニトマト（有機JAS）
●パセリ（有機JAS）
●伊勢志摩産ひじき＋もちきびごはん
●豆乳（無調整）
●三年番茶

もうすぐＧＷということで仕事がバタバタ。
帰りにドライブ手袋をまとめ買い。
ゴム手袋の中にはくのだ。家事するときは必ず着用するのだ。
髪乾かすときにはドライブ手袋単体で使うのだ。

【五反田】塩麻婆豆腐弁当

●塩麻婆豆腐（有機）
●丹波黒豆（無添加）
●里芋煮（有機JAS）
●キャベツ（有機JAS）にんじん（有機JAS）さっぱり炒め
●五分づき米＋10種類の雑穀ごはん
●三年番茶

今日は荷物が届くためさっと切り上げました。
早く帰らなくちゃ〜。