【五反田】豚そぼろ弁当

●豚そぼろ
●パセリ（有機）
●芽キャベツもちきび
●ミニトマト（有機）
●ツナコーンミックスビーンズ（無添加）
●小松菜（有機）かつおのごま塩炒め
●五分づき米＋10種類の雑穀
●みかん
●クシ酵素（アニュー）
●たまごと無添加ハムのサンドイッチ
●無調整豆乳

芽キャベツがもちきびの下にいて写ってないなぁ。
最近、体質が変わってきたのが分かる。
有機野菜・玄米・酵素を始めてそろそろ半年。
体の血が入れ替わったかな？ヾ(^_^)

【五反田】無添加油あげ煮弁当

●無添加油あげ煮
●有機野菜炒め（キャベツ・かぶの葉・無添加ウインナー）
●有機ペンネ
●有機ミニトマト
●ブロッコリースプラウト
●みかん
●クシ酵素
●三年番茶
●五分づき米＋８種類の雑穀
●伊勢志摩産海苔
●梅干し（実家）

油あげ美味し〜い(￣▽￣)
ごはん盛り盛りだけど（お茶碗１.５杯分）
ちょっと足らなかったぐらいごはんがすすむヒット作でした。


▼レシピ
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・かつおだし（１カップ）
・醤油（大２）
・酒（大１）
・油あげ（２枚）
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油あげ４センチ角に切って一緒に煮るだけ！v(^-^)v

【五反田】そぼろ巻き弁当

●そぼろ巻き
●有機ブロッコリー
●有機ミニトマト
●茄子の肉味噌炒め
●野菜のてんぷら（無添加）
●五分づき米＋８種類の雑穀
●梅干し（実家）
●みかん
●クシ酵素

東京は雪。都会の雪って斬新。カッコイイ。
今週は忙しかったから週末しっかり休む気満々です。

【五反田】有機ペンネ弁当

●有機ペンネ
●茄子の肉味噌炒め
●有機ブロッコリー
●天然酵母パンのサンドイッチ
●無調整豆乳
●みかん
●クシ酵素

東京は連日雨が降ったりやんだり。
乾燥が緩和されるのが分かるね〜。
わたしは花粉症じゃないから春が大好き♪

【五反田】長芋と小松菜炒め弁当

●長芋（有機ＪＡＳ）と小松菜（有機ＪＡＳ）有機つゆ炒め
●ミックスビーンズ（無添加）
●ブロッコリーの新芽
●ミニトマト（減農薬）
●野菜のてんぷら（無添加）
●五分づき米＋アマランサス＋新麦
●ごはんの間に伊勢志摩産海苔
●バナナ（有機ＪＡＳ）
●三年番茶

長芋をなたね油で炒めて味付けは有機つゆのみ。カンタン♪
いい感じにとろみがついてごはんが進むおかずになるv(^-^)vぶい。

【五反田】カレー弁当

●有機野菜のカレー（無添加）
●ミックスビーンズ（無添加）
●有機野菜炒め
●五分づき米＋８種類の雑穀
●天然酵母パンのサンドイッチ
●豆乳（無調整）
●三年番茶

カレー弁当ってすごい勇気いるよねヾ(^_^)
でも美味しいんだ、これがまた。
天然酵母パンのサンドイッチは朝食。
時間なくて会社で食べました。
アニューの天然酵母パンにすっかりはまった。
優しい味なんだ、これがまた。美味しすぎ！

【五反田】無添加ウインナー弁当

●無添加ウインナーと有機野菜炒め
●豚そぼろたまご
●小松菜（有機）とえのき塩ゴマ油炒め
●ミニトマト（減農薬）
●五分づき米＋黒米＋もちきび
●みかん
●クシ酵素

今度は豚そぼろが大活躍の１週間でしたv(^-^)v
今日はこれからネイルです♪
月に一度のお楽しみ。るんるん。

【五反田】シュウマイ弁当

●シュウマイ（アニュー）
●ブロッコリー（有機）とトマト（減農薬）のサラダ
●有機野菜炒め（ピーマン・にんじん・キャベツ・しいたけ）
●五分づき米＋種類の８雑穀
●みかん
●クシ酵素
●ツナコーンとたまごの天然酵母パンサンド
●無調整豆乳

サンドイッチは朝会社で食べました。
サンドイッチ作る時間はあっても食べる時間はないという(￣▽￣)
最近は、朝だいたい１.５キロほどジョギング通勤です。
走らないと間に合わないって、やばっぴ〜。

【五反田】そぼろたまご弁当

●そぼろたまご
●有機野菜炒め（キャベツ・ピーマン・にんじん・しいたけ）
●丹波黒豆（無添加）
●ミニトマト
●海苔（ごはんの間にはさまってる）
●五分づき米＋８種類の雑穀
●みかん
●三年番茶

色々なレシピサイトを見ていたらさくら餅つくりたくなりましたヾ(^_^)
さくら餅って見た目もカワイイよね〜。

【五反田】天然酵母パンのサンドイッチ

●天然酵母パンのサンドイッチ
●豆乳（無調整）
●みかん
●豚そぼろ
●山芋（有機）と小松菜（有機）スチームかけぽん
●有機野菜炒め（キャベツ・にんじん・ピーマン・しいたけ）
●アマランサスごはん（冷凍）

サンドイッチは朝食。会社でたべました。
冬の気温に戻りましたね。
天気予報を欠かさずチェックしてます。
キーンと冷たい空気。けっこう好きですヾ(^_^)
※冷えは天敵だけど。

【五反田】かぶ煮つけ弁当

●葉付きかぶ（有機）煮つけ
●丹波黒豆（無添加）
●有機野菜のニンニク生姜炒め
●ミニトマト
●五分づき米＋アマランサス
●梅干し（実家）


アマランサスは独特の風味でした。
他の雑穀に比べると脂質も多いらしいです。
週１くらいにしよう。
昨日との温度差すごい(*_*)

【五反田】有機野菜炒め弁当

●有機野菜炒め（春キャベツ・にんじん・無添加ハム）
●有機コーンたまご
●有機小松菜もちきびシソ油かけぽん
●早穫玄米ごはん
●梅干し
●みかん
●クシ酵素（アニュー）

春の陽気で気温上昇。外も寒くな〜い！
明日の東京は雨らしいです。
ゆっくりしよーっと。

【五反田】野菜かき揚げ弁当

●野菜かき揚げ弁当
（ラップを開けるの忘れて撮影。。）

●塩麻婆豆腐
●こうなご玉子
●五分づき米＋８種類の雑穀

会社暑いから薄着で来たらなんかちょっとさぶー。。
足が冷たいです(*_*)
今夜はお風呂でシッカリ温まろっと。

【五反田】ほたて白菜弁当

●ほたて白菜のコンソメ煮
●有機野菜炒め（キャベツ・にんじん・えのき・国産豚肉）
●丹波黒豆（無添加）
●ミニトマト（有機）
●８種類の雑穀ごはん
●梅干し（実家）
●海苔（ごはんとごはんの間に挟んだ）
●みかん

今日はなんだか北風が寒〜いですね(>_<)
こういう日はあったかい味噌煮込みうどんが食べたいな。

【五反田】長芋と豚肉炒め弁当

●長芋と豚肉ゴマしょうゆ炒め（昨夜の残り）
●じゃこたま
●丹波黒豆
●早穫り玄米
●みかん
●クシ酵素

昨日の残りおかず、長芋がとろみ出していい感じヾ(^_^)

【五反田】ミートボール弁当

●ミートボール
●有機野菜炒め
●ミニトマト（有機）
●葉つき大根の煮つけ
●五分づき米＋８穀米
●梅干し（実家）
●バナナ

今日は風もなく温かい東京ですヾ(^_^)
もうすぐ春だなあ。
最近あり合わせのお弁当で制作時間が５分。
このサイクルに慣れてきた♪

【五反田】大根煮つけ弁当

●葉つき大根の煮つけ（有機）
●春キャベツ炒め（有機）
●もやし炒め（有機）
●丹波黒豆（無添加）
●ミニトマト（有機）
●黒米＋五分づき米（冷凍）
●天然酵母パンのサンドイッチ（ハムたまご）
●三年番茶（アニュー）
●クシ酵素（アニュー）

今日は午前半休で初めての人間ドック。
昨夜まで一般健診でバリウムは飲まなくていいと思い込んでいたけど・・・
わたし３０才になったから今年から人間ドックだったの！
前日に気づいて良かった。当日だったらもっと焦ってたね。。
あと１時間くらいでバリウム飲むんだなぁ(>_<)

そして毎日朝食をとるわたしとしては、朝食抜きが本当にツラい。。
【一切の飲食禁止】と書いてあるけど、三年番茶と水は飲みました。
だって朝のど乾くよ〜(;д;)

そして万一のために今日はサンドイッチも作った(^O^)
※万一、帰りの電車で空腹に耐えきれなくなったときのため。